Kenapa Balita Harus Tidur Siang? Ini Deretan Manfaatnya

Sering menjadi mimpi buruk banyak anak, tidur siang justru memiliki banyak manfaat. Ini penjelasan ahli, berikut penjelasan lengkap mengenai kenapa balita harus tidur siang.

Tidak bisa disepelekan, tidur siang untuk balita adalah hal penting. Tidak heran jika banyak orangtua menuntut anak untuk mengambil waktu beristirahat di tengah aktivitas sehari-hari.

Penting dan perlu diperhatikan oleh orangtua, berikut deretan alasan kenapa balita harus tidur siang. Pastikan untuk anak memiliki waktu istirahat setiap harinya.

1. Mendukung perkembangan otak

tidur siang punya peran besar dalam perkembangan otak balita. tidur siang membuat memori otak bekerja lebih baik. balita yang beristirahat, akan kembali mengingat sesuatu dengan lebih baik. Tidur ini membuat otak balita mampu memproses dan menyimpan informasi baru.

2. Memperbaiki suasana hati

balita yang tidur siang cenderung lebih bahagia dan tidak mudah rewel. Anak-anak yang tidur siang memiliki mood yang lebih baik dan lebih sedikit menunjukkan tanda-tanda kelelahan atau stres nantinya.

3. Mendukung pertumbuhan fisik

Tidur adalah waktu di mana tubuh melakukan banyak pekerjaan penting, termasuk pertumbuhan fisik. Hormon pertumbuhan, yang penting untuk perkembangan tulang dan otot, dilepaskan selama tidur. tidur siang memberikan kesempatan tambahan bagi tubuh balita untuk memperbaiki dan memperbarui jaringan tubuh, yang sangat penting dalam fase pertumbuhan

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

tidur siang juga berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh balita. Ketika anak tidur, tubuh mereka memproduksi sitokin, protein yang membantu melawan infeksi dan peradangan. Anak-anak yang rutin tidur siang cenderung memiliki sistem imun yang kuat hingga jarang sakit.

tidur siang adalah hal penting bagi balita. Selain mendukung perkembangan otak, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan konsentrasi, tidur siang juga membantu pertumbuhan fisik dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.