Tips Melatih Anak Tidur Sendiri, Dijamin Nggak Rewel Lagi!

Salah satu tantangan orangtua saat ini adalah melatih anak untuk tidur sendiri. Menjadi solusi yang tepat, begini beberapa tips melatih anak tidur sendiri agar tidak rewel lagi.

Alasan anak takut tidur sendiri adalah karena merasa takut, cemas dan tidak nyaman jika tidur tanpa ditemani. Namun, anak perlu dilatih untuk tidur sendiri agar semakin mandiri seiring pertumbuhannya nanti.

Dirangkum oleh kami, berikut beberapa tips melatih anak tidur sendiri. Cara ini bisa dilakukan agar anak tidak lagi rewel ketika belajar mandiri dan tidur seorang diri di kamarnya.

1. Ciptakan rutinitas tidur yang konsisten

Rutinitas tidur yang teratur dapat membantu anak untuk merasa aman dan nyaman ketika waktunya untuk istirahat. Pastikan orangtua membuat jadwal tidur yang sama setiap malamnya. Lakukan beberapa kegiatan untuk membuat anak relax dan dapat tidur nyenyak.

2. Berikan pendekatan

Pendekatan yang dilakukan secara bertahap perlu juga dilakukan oleh orangtua guna membantu anak dapat berani tidur sendiri. Mulailah dengan menemani anak di kamar hingga merasa nyaman, selanjutnya kurangi keterlibatan fisik secara bertahap, lalu pindah ke area luar kamar agar anak bisa tidur sendiri.

3. Berikan objek yang menenangkan

Agar anak lebih berani dan mandiri, pastikan untuk memberikan objek yang menenangkan sebelum tidur. Pilih selimut, boneka dan lampu tidur yang tepat untuk memberi rasa aman kepada anak.

4. Hindari menggunakan gadget sebelum tidur

Paparan cahaya biru dari gadget memang mempengaruhi produksi hormon melatonin yang memberi efek besar pada kualitas tidur. Agar lebih nyaman dan nyenyak, pastikan agar anak tidak menggunakan gadget satu jam sebelum tidur.

Melatih anak tidur sendiri memang menantang, tetapi dengan metode yang tepat, anak bisa belajar untuk tidur dengan nyaman tanpa bergantung pada orang tua.