Yuk Dicoba, Ini Tips Cinta Laura Memperlambat Penuaan Kulit
Istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat atau menunda penuaan pada kulit. Bagaimana artis Cinta Laura menjaga kesehatan kulitnya?
Ditemui di Jakarta baru-baru ini, Cinta Laura berbagi tips untuk menuda penuaan kulit. Menurut dia, menjaga pola makan dan rutin berolahraga adalah kuncinya.
"Aku selalu olahraga dan banyak minum air putih," kata Cinta Laura.
Di samping itu, istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Cinta Laura sendiri selama ini punya waktu tidur cukup meski jadwal kegiatannya padat.
"Sebisa mungkin di tengah padat jadwal tidur harus cukup karena istirahat cukup itu sangat penting buat kesehatan," ucap Cinta Laura.
Lantas berapa lama waktu tidur yang ideal bagi Cinta Laura? Menurutnya, 7 jam sudah bisa membuat tubuh jadi bugar.
"Tidur 5-6 jam, mungkin bagi orang itu cukup. Tapi bagi aku 7 jam itu idealnya," kata Cinta Laura.
"Kita harus tidur cukup biar sel-sel di otak kita dapat beregenerasi, bisa cukup istirahat, dan menjaga tubuh tetap fit," ujarnya lagi.
Selain kulit cepat tua, tidur kurang juga bisa menyebabkan lemak menumpuk. Imbasnya, berat badan bisa bertambah.
"Kalau tidak tidur cukup, bisa menambah berat badan. Karena kalau kurang tidur bisa stres, dan stres bisa menyumbangkan lemak," kata Cinta Laura.