Ini Langkah Mudah Memperlambat Penuaan Kulit Memasuki Usia 30 Tahun

Memasuki usia 30 tahun proses penuaan kulit mulai terjadi secara alamiah. Munculnya keriput hingga kulit yang mengendur menjadi salah satu yang terlihat dalam proses penuaan pada usia tersebut.

Namun sejatinyak penuaan kulit secara alamiah dipengaruhi dua faktor, yakni intrinsik dan ekstrinsik.

Seperti pada faktor intrinsik, penuaan kulit terjadi seiring dengan menurunnya produksi serat kolagen dan elastin pada lapisan dalam. Akibatnya muncul kerutan dan kulit yang mengendur. Pun pada faktor ekstrinsik yang disebabkan paparan sinar matahari, polusi dan asap rokok.

Namun untuk memperlambat proses penuaan kulit maupun kerutan pada wajah, bisa dilakukan dengan beberapa cara, yakni:

Lindungi kulit dari paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari secara langsung dapat merusak serat kolagen dan elastin sehingga mempercepat proses penuaan sekaligus merangsang produksi pigmen kulit penyebab timbulnya flek hitam. Untuk itu, perlu kiranya mengaplikasikan tabir surya dengan SPF antara 30 dan 50 ke kulit setiap hari agar kulit terlindungi.

Rutin menggunakan skincare

Upaya memperlambat proses penuaan pada kulit juga dapat dilakukan dengan menggunakan skincare secara rutin. Saat ini, ada banyak skincare dengan ragam kandungan berbeda yang dapat membantu mengurangi tampilan kerutan pada wajah, seperti retinol yang dapat merangsang pergantian sel dan meningkatkan produksi kolagen, antioksidan seperti vitamin C, niacinamide, atau resveratrol bekerja untuk menetralkan radikal bebas, Alpha Hydroxy Acid (AHA) yang dapat meningkatkan pergantian sel, dan memulai produksi kolagen. Kita dapat memilih kandungan yang dirasa cocok dengan kondisi kulit wajah kita.

Menerapkan gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh termasuk kulit, di antaranya, mengonsumsi makanan sehat, khususnya yang mengandung anti-inflamasi dan antioksidan tinggi seperti buah dan sayuran.

Selain itu, tidur yang cukup, rajin berolahraga, minum cukup air putih agar kulit tetap terhidrasi, serta menghindari kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol.

Konsumsi suplemen kulit

Memaksimalkan upaya dalam memperlambat penuaan pada kulit juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi suplemen kulit yang mengandung marine protein dan kolagen yang sangat diperlukan untuk proses regenerasi serat kolagen dan elastin yang telah rusak akibat sinar matahari ataupun proses penuaan sehingga kulit menjadi kenyal dan kencang kembali.

Adapula Oligomeric Proanthocyanidins (OPC) dan Super Oxide Dismutase (SOD) yang dilengkapi dengan vitamin dan mineral juga berperan sebagai antioksidan yang dapat memberikan perlindungan terhadap radikal bebas penyebab flek hitam dan kerutan.

Selain itu, kandungan herbal seperti Spirulina Algae, Cayenne Pepper, Rosemary lef, Red Clover leaf dan Billberry fruit dapat memberikan kelembaban kulit dari dalam secara terus menerus.