4 Tips Liburan untuk Ibu Hamil, Dicatat Ya Bunda
Membuat perencanaan yang matang sangat penting sebelum liburan bagi ibu hamil.
Musim liburan telah tiba. Kini waktunya bagi setiap orang, termasuk ibu hamil untuk membuang penat dan stres lewat momen liburan.
Ya, ibu hamil juga butuh liburan. Perlu bagi mereka mereset ulang pikiran dari aktivitas harian sebagai pekerja kantoran, berwirausaha, atau ibu rumah tangga.
Tapi, ibu hamil tak bisa sembarangan melakukan liburan. Sebab, dia juga harus menjaga kandungannya agar tetap sehat.
Berikut kami sajikan 4 tips liburan untuk ibu hamil seperti dilansir dari laman Halodoc.
1. Buat perencanaan matang
Membuat perencanaan yang matang sangat penting sebelum liburan. Sehingga nantinya Anda bisa memanfaatkan wktu sebaik mungkin agar liburan berjalan dengan lancar.
Buat daftar semua barang yang dibutuhkan dan diinginkan agar tetap aman. Pastikan semua daftar yang telah ditulis sudah disiapkan dengan baik sehari sebelum perjalanan dilakukan. Bawa juga salinan catatan kehamilan untuk berjaga-jaga jika ibu tidak sehat saat bepergian.
2. Jarak destinasti wisata terjangkau
Tips kedua ini cukup penting. Bagi ibu hamil disarankan untuk menghindari bepergian ke tempat wisata yang jauh. Jangan sampai masalah terkait kehamilan terjadi saat dalam perjalanan. Sebaiknya untuk perjalanan penerbangan hanya menghabiskan waktu dua hingga tiga jam saja.
Sebelum perjalanan, perhatikan daerah yang dituju, baiknya memastikan jika tempat yang dituju aman bagi ibu hamil dan jangkauan rumah sakit tidak terlalu jauh jika sewaktu-waktu sesuatu yang tidak diinginkan terjadi. Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kandungan dan berdiskusi dengan dokter terkait keamanan selama liburan.
3. Bawa barang yang tepat untuk istirahat
Kenyamanan ibu saat liburan sangat penting untuk diperhatikan, terlebih jika perlu banyak berjalan di tempat wisata. Pastikan untuk menggunakan sepatu olahraga yang mampu menopang kaki dengan baik, sehingga kaki tidak mudah cedera atau bengkak. Pastikan juga mengemas berbagai pakaian yang dapat membuat ibu tetap sejuk di udara yang panas dan mengenakan pakaian berlapis saat udara dingin.
4. Nikmati Liburan
ibu hamil tak bisa berlibur layaknya orang biasa. Ibu perlu mengurangi aktivitas yang terlalu aktif, seperti melakukan petualangan, belanja tanpa istirahat, atau bahkan berjalan jarak jauh. Cobalah untuk lebih banyak beristirahat dan menikmati liburan dengan lebih rileks.