Benarkah Ibu Hamil Dilarang Makan Durian dan Nanas Selama Mengandung? Begini Penjelasannya

Mitos seputar kehamilan yang berkembang di masyarakat tentunya menjadi perhatian bagi ibu hamil (bumil). Salah satu Mitosnya yakni bumil dilarang mengonsumsi nanas dan durian.

Namun menurut Dokter spesialis kandungan dr Aida Riyanti, SpOG menampik, jika bumil yang mengonsumsi durian dan nanas tidak ada hubungannya dengan kontraksi kehamilan.

"Prinsipnya makan durian atau nanas boleh-boleh saja, enggak ada hubungannya dengan kontraksi tapi mungkin dalam porsi dan jumlah tidak terlalu banyak," katanya seperti dikutip Antara.

Bahkan menurutnya, durian dan nanas mengandung zat-zat yang baik bagi tubuh jika tidak dikonsumsi berlebihan.

Ia menjelaskan, dalam durian terkandung karbohidrat dengan gula yang rendah sehingga tidak membuat gula darah naik dan juga mengandung lemak. Pun sama dengan nanas yang tinggi vitamin C.

Tetapi perlu diingat, kedua buah itu dapat memicu gas berlebih pada usus dan bisa menyebabkan asam lambung, terutama ketika ibu hamil yang pengosongan lambungnya lebih lama.

"Kalau kita makan yang jumlah banyak ataupun sering mungkin bisa menyebabkan rasa yang kurang nyaman, begitu juga jika makan pedas terlalu banyak dikhawatirkan bukan kontraksi tapi diare," ucapnya.

Aida menyatakan, secara umum tidak ada pantangan makanan selama kehamilan. Namun pada masa kehamilan harus lebih berhati-hati memilih makanan dan diutamakan makanan yang mempunyai gizi seimbang.

"Jadi yang kita butuhkan tetap karbohidrat, protein, lemak, mineral semua ada dalam tiga kali makan, ada nasi, sayuran, ada daging ataupun ikan jadi semua ada di dalam satu lauk untuk ibu hamil," katanya.