Apa Itu Sleep Training? Gaya Parenting Nikita Willy yang Masih Asing di Indonesia

Artis Nikita Willy lagi-lagi menuai kontroversi karena gaya parenting yang diterapkan pada anaknya, Baby Issa. Kali ini, kita membahas sleep training. 

sleep training adalah proses untuk membiasakan anak tidur sendiri atau terpisah dari orangtua dengan waktu yang tepat. Jelas jadi pro dan kontra lantaran metode ini masih asing di tengah masyarakat Indonesia. 

Umumnya, bayi ketika tidur selalu ditemani oleh ibunya. Terlebih, si kecil masih dalam masa mengonsumsi ASI eksklusif. 

Meski masih asing, sleep training punya dampak positif buat bayi. Utamanya, hal ini bisa memperbaiki jam tidur anak. 

Bayi yang baru lahir tak bisa membedakan kondisi gelap dan terang. Maka jangan heran, tidur bayi belum teratur, di mana pagi bisa jadi malam dan sebaliknya. 

sleep training mulai bisa diterapkan pada bayi di usia 3 bulan. Mulailah dengan mengatur  gorden jendela kamar si bayi, di mana bila tidur siang harus ada sinar matahari yang masuk.

Sementara jika malam cahayanya di dalam kamar lebih temaram. Apa tujuannya? Agar si bayi bisa membedakan siang dan malam. 

Bagi bayi, sleep training ada manfaatnya yang antara lain: 

- Tidak buang waktu lebih lama lagi hingga akhirnya bayi terlelap.

- Bayi sudah memiliki cara untuk kembali tidur dengan tenang ketika mereka terbangun di tengah malam.

- Kualitas tidur bayi bakal lebih baik.

- Bayi bakal lebih sedikit bangun di malam hari.

Sementara bagi orangtua, sleep training juga ada manfaatnya seperti berikut ini:

- Bisa meningkatkan bonding antara orangtua dan anak setelah metode sleep training ini berhasil.

- Orangtua mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

- Waktu istirahat untuk orang tua menjadi lebih banyak.