Denada Punya Cara untuk Cegah Kanker, Boleh Dicoba Nih Bunda

Punya pengalaman merawat anaknya yang pernah idap kanker leukimia, Dena jadi lebih peduli dengan kesehatan. Dia bahkan punya dara untuk mencegah dirinya terkena kanker.

Menurut Denada, tiap orang berisiko terkena kanker. Atas kesadaran itu, dia mengajak masyarakat untuk melakukan tindakan preventif.

"Salah satunya adalah dengan menjalani gaya hidup sehat dan aktif," kata Denada dalam siaran pers dikutip dari Antara.

Menurut Denada, untuk memulai gaya hidup sehat memang tak mudah. Namun, tantangan tersebut harus dilawan demi terhindar dari kanker, salah satu penyakit mematikan itu.

Salah satu gaya hidup yang sehat adalah rutin berolahraga. Denada sendiri memilih zumba karena olahraga tersebut diyakini nyaman dilakukan dan bisa menimbulkan perasaan bahagia.

"Jika sudah merasa nyaman dengan satu olahraga, kita menjadi konsisten dan akan menjalaninya secara rutin, dan tentunya membantu kita membentuk gaya hidup yang lebih baik," kata Denada yang sudah hampir tiga tahun jadi instruktur zumba.

Bukan tanpa alasan zumba nyaman dilakukan dan bisa menimbulkan perasaan bahagia. Sebab, gerakan zumba selalu diiringin dengan musik untuk membangun suasana jadi lebih menyenangkan.

Denada memastikan orang yang rutin latihan zumba bisa memperbaiki suasana hati. Manfaat lainnya adalah dapat mempererat hubungan sosial sesama peserta di dalam kelas zumba.

"Sambil bersenang-senang, gerakan-gerakannya juga membakar kalori dan meningkatkan fleksibilitas," kata Denada.

"Latihan kardio dengan intensitas tinggi pada Zumba dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan dan membakar lemak," ucapnya lagi.

Khusus untuk mendeteksi kanker sejak dini, Denada pun mengajak masyarakat untuk juga rutin lakukan cek kesehatan.

"Selain itu, untuk memantau kondisi kesehatan Anda, medical check-up tahunan dianjurkan untuk dilakukan secara rutin," kata ibu satu anak ini.