Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Kulit agar Tidak Kering Saat Puasa

Menjaga kulit agar tetap sehat selama puasa sebenarnya bukan sesuatu yang memungkinkan dilakukan. Walau saat puasa, banyak yang berpikir tubuh akan kekurangan cairan sehingga sulit menjaga kesehatan kulit.

Untuk diketahui, tubuh manusia sebagian besar atau 60 persen air yang menandakan bahwa sangat besar ketergantungan dengan air.

Maka tak heran, jika asupan cairan berkurang, tubuh akan menyerap kelembapan di kulit untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Jika kondisi tersebut terjadi, maka kulit akan menjadi lebih kering saat puasa. Agar kulit tidak kering, maka perlu menyimak beberapa kiat-kiat sederhana seperti dilansir dari halodoc.

Berikut cara sederhana untuk membuat kulit sehat dan tetap glowing saat puasa.

• Banyak minum air

Perbanyak minum air saat sahur dan berbuka puasa agar kulit terhidrasi. Selain air putih, cairan yang didapatkan tubuh bisa juga dengan melihat pilihan makanan yang berbasis air, seperti sup dan buah-buahan.

• Kurangi produk hewani

Tentunya perlu mengurangi konsumsi produk-produk hewani seperti telur dan susu.

• Hindari soda dan kafein

Kafein dan soda bisa menyedot mineral dalam tubuh yang otomatis dapat menimbulkan efek negatif pada kulit. Tak hanya itu, kedua minuman ini sudah terbukti membuat tubuh cepat mengalami dehidrasi.

• Rawat mata

Berubahnya waktu tidur selama Ramadhan berpotensi menghasilkan lingkaran hitam di bawah mata. Biasanya bisa dilakukan dengan mengompres mata menggunakan kantong teh di atas mata, serta tidur delapan jam setiap malam.

• Gunakan Pelembab

Kulit mudah kering selama berpuasa, memaksa kit perlu menggunakan pelembap. Setelah mencuci wajah dengan air hangat, pastikan untuk melembabkan kulit untuk mengembalikan kelembaban karena kurangnya hidrasi selama puasa.

• Pakai tabir surya

Selama puasa, kulit rentan mengalami dehidrasi dan lebih kering. Kondisi tersebut bisa lebih buruk, jika terkena paparan sinar matahari. Karena itu, disarankan pakai tabir surya sebelum beraktivitas.

• Pilih makanan yang tepat

Pastikan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin A, B, dan C ke dalam makanan berbuka puasa dan sahur.