Mau Persalinan Normal? Ini Tipsnya

Operasi caesar banyak dipilih Moms untuk persalinan saat ini karena berbagai faktor seperti pengaturan tanggal lahir. 
Tetapi masih banyak juga Moms yang memilih persalinan normal karena takut dioperasi atau alasan lainnya.

Memang setiap Moms memiliki preferensi masing-masing terkait prosedur yang akan dilakukan nantinya saat persalinan. Semuanya bisa direncanakan sejak awal kehamilan dengan berbagai cara. 

Dilansir dari Alodokter, ada beberapa hal yang harus Moms persiapkan jika ingin melahirkan dengan proses normal, yaitu:

1. Pilih dokter kandungan yang tepat
Hal pertama yang perlu dilakukan saat mengetahui kehamilan adalah memilih dokter kandungan atau bidan yang Moms anggap cocok. Moms bisa mendapatkan rekomendasi dokter kandungan dari keluarga, teman, dokter keluarga, atau dari website kesehatan yang terpercaya.
Ketika pemeriksaan kandungan, Moms dapat berkonsultasi dengan dokter terkait metode persalinan yang akan Moms pilih.
Lalu Moms bisa bertanya anjuran apa yang harus dilakukan i agar tidak perlu melahirkan secara caesar.

2. Pelajari proses melahirkan normal sejak awal kehamilan
Moms sebaiknya mencari informasi sebanyak mungkin sejak awal kehamilan dan persiapan persalinan dari situs kesehatan, buku, atau mengikuti kelas kehamilan.

Di kelas kehamilan, Moms akan diajarkan banyak hal seputar persiapan persalinan normal, mulai dari tips menjaga kesehatan hingga latihan relaksasi dan pernapasan untuk menghadapi persalinan normal.

Selain itu, Moms juga bisa mengikuti grup atau komunitas ibu hamil yang pernah atau berencana untuk melahirkan normal. 
Dengan demikian, Moms bisa berbagi informasi penting terkait dengan persalinan normal dan membuat Moms menjadi lebih tenang dan percaya diri dalam menghadapi proses persalinan normal.

3. Jaga berat badan selama masa kehamilan
Menjaga berat badan penting dilakukan saat hamil karena berat tubuh yang berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan selama hamil dan bersalin, misalnya diabetes gestasional dan persalinan lama. 
Nah, adanya masalah kehamilan tersebut dapat membuat Moms melahirkan dengan Operasi caesar.Karena itu Moms dapat mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan olahraga dengan teratur.

4. Cukup istirahat selama hamil dan menjelang persalinan
Waktu istirahat selama hamil juga dapat memengaruhi proses persalinan. 
Kurang tidur dan istirahat dapat meningkatkan risiko komplikasi, seperti preeklamsia dan kelahiran prematur, yang akhirnya mengharuskan persalinan caesar dilakukan.

Memang, saat perut sudah semakin membesar, Moms akan lebih sulit tidur. Nah, untuk mengantisipasinya, cobalah berbaring dengan posisi yang nyaman, misalnya miring ke kiri dengan kaki ditekuk. Selain itu, Moms juga bisa menggunakan beberapa bantal untuk menyangga punggung agar lebih nyaman.

5. Hindari induksi persalinan jika memungkinkan
Jika tidak ada masalah yang mengharuskan percepatan persalinan, sebaiknya hindari induksi persalinan. Berdasarkan hasil penelitian, proses induksi persalinan dapat memperbesar kemungkinan diperlukannya Operasi caesar.
Selain itu, Moms juga harus rajin memeriksakan kandungan secara berkala ke dokter.

Tenang saja, Moms apabila kondisi Moms dan janin sehat, Operasi caesar bisa terhindarkan, kok. Tetapi jika nanti pada waktunya persalinan dan ada kondisi tertentu yang mengharuskan Moms untuk melakukan Operasi caesar, maka Moms tidak perlu berkecil hati, ya. 
Sebab, dengan prosedur persalinan apapun baik caesar maupun normal yang akan Moms jalani nanti, toh yang terpenting adalah bayi dapat lahir ke dunia dengan selamat dan sehat.