Baru Menikah dan Ingin Punya Momongan? Coba Ikuti 5 Cara Ini

Anak adalah anugerah terindah pemberian Tuhan. Karena itu, tak sedikit pasangan yang baru menikah langsung ingin memiliki momongan.

Agar bisa cepat hamil ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh pasangan suami istri. Tapi apa yang kami sajikan nanti hanya bentuk ikhtiar dari manusia. Sebab, semua kembali kepada Sang Maha Pencipta.

Dilansir dari laman Alodokter, berikut 5 cara cepat hamil setelah menikah.

1. Berhubungan seks secara teratur

Ini adalah langkah utama agar seseorang bisa hamil. Tapi ingat lakukan tanpa kondom atau alat kontrasepsi. Untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan dan kehamilan, Anda dan pasangan disarankan untuk berhubungan seks ketika lagi memasuki masa ovulasi.

2. Konsumsi suplemen atau makanan yang mengandung asam folat

Asam folat adalah salah satu jenis nutrisi yang penting dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan, mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mencegah janin terlahir cacat.

Selain dalam bentuk suplemen, asam folat juga banyak terkandung secara alami di dalam brokoli, buncis, bayam, kentang, dan sereal.

Disarankan mengonsumsi 400–600 mikrogram asam folat per hari untuk perempuan yang sedang merencanakan kehamilan. Nutirisi ini juga tetap perlu dikonsumsi perempuan setelah berhasil hamil, setidaknya selama trimester pertama kehamilan.

3. Jalani pola hidup sehat

Cara ini juga tak kalah penting. Berikut beberapa pola hidup sehat yang bisa dijalani Anda dan pasangan.

- Waktu istirahat cukup, yakni tidur selama 7–9 jam setiap malam
- Batasi konsumsi kafein hingga tidak lebih dari 200 miligram per hari atau setara dengan 1 cangkir kopi atau 2 cangkir teh
- Konsumsi makanan bernutrisi, seperti ikan, daging, sayuran, dan kacang-kacangan
- Jaga berat badan tetap ideal dengan berolahraga secara teratur, tetapi hindari olahraga secara berlebihan karena justru dapat mengganggu kesuburan

4. Cek kesehatan secara rutin

Hal ini penting dilakukan supaya dokter dapat mendeteksi apakah Anda atau pasangan punya penyakit tertentu yang dapat mengganggu kesuburan dan membahayakan janin, seperti hepatitis B, HIV, sifilis, dan toksoplasmosis.

Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter, Anda juga bakal mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman, serta tetanus. Vaksin-vaksin tersebut penting diperoleh setiap perempuan yang sedang merencanakan memiliki momongan.

5. Hentikan kebiasaan tertentu

Anda dan pasangan terkadang tak sadar ada beberapa kebiasaan yang bisa mengganggu program hamil. Kebiasaan tersebut antara lain.

- Mengonsumsi susu yang tidak terpasteurisasi dan ikan yang banyak mengandung merkuri, seperti ikan salmon, tuna, dan tongkol
- Mengonsumsi daging, ikan, dan telur yang belum matang karena berisiko mengandung bakteri, virus, atau parasit penyebab penyakit
- Mengonsumsi asupan vitamin A secara berlebih, baik dari suplemen maupun dari sumber makanan seperti hati sapi atau ayam
- Mengonsumsi minuman keras dan menggunakan obat terlarang
- Merokok, termasuk juga menghirup asap rokok