Ternyata Ini Alasan Mengapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Tidur Telentang
Hal ini membantu menjaga kesehatan tubuh dan janin selama masa kehamilan.
Bagi ibu hamil, ada banyak pantangan yang perlu diperhatikan termasuk posisi tidur. Hal ini membantu menjaga kesehatan tubuh dan janin selama masa kehamilan.
Salah satu posisi tidur ibu hamil yang tidak disarankan oleh dokter kandungan adalah telentang. Di sisi lain, dokter justru menyarankan agar ibu hamil memilih posisi tidur menghadap kiri daripada telentang.
Lantas, apa alasan ibu hamil dilarang telentang dan disarankan untuk memilih posisi tidur miring? Menurut dokter kandungan Purnawan Seno Aji, terdapat penjelasan ilmiah mengenai posisi tidur ibu hamil tersebut.
tidur dengan posisi telentang dapat menyebabkan tekanan pada pembuluh darah utama ibu hamil, yaitu aorta dan vena cava. Kedua pembuluh darah ini berperan penting dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh, termasuk ke rahim dan janin.
"Jadi posisi miring (tidur) sebenarnya akan membebaskan tekanan kompresi aortocaval tersebut," ungkap dokter Purnawan dikutip dari akun Instagram pribadinya @purnawansenoaji_dr.
Dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Eka itu juga mengatakan jika dengan posisi tidur tepat, ibu hamil tentunya akan lebih nyaman dalam melakukan berbagai aktivitas.
"Kalau aliran darah lancar, nutrisinya otomatis ke janin lancar dan baik juga, hal ini juga meminimalisir kaki bengkak," tambahnya.
Ia juga mengatakan secara spesifik, mengapa posisi tidur miring kiri lebih disarankan untuk ibu hamil. Sebagai informasi, berikut beberapa manfaat tidur miring yang perlu untuk diperhatikan.
- Melancarkan Aliran Darah: Posisi ini membantu memastikan aliran darah ke janin tetap lancar, sehingga nutrisi dapat diterima dengan baik oleh bayi dalam kandungan.
- Mengurangi Risiko Kaki Bengkak: Aliran darah yang lancar juga membantu meminimalkan pembengkakan pada kaki, yang sering terjadi selama kehamilan.
- Meningkatkan Kenyamanan: Dengan posisi tidur yang tepat, ibu hamil akan merasa lebih nyaman, sehingga dapat menjalani aktivitas harian dengan lebih baik.
Posisi tidur selama kehamilan memang penting untuk kesehatan ibu dan janin. Dengan tidur miring ke kiri, ibu hamil dapat menjaga kelancaran aliran darah dan kenyamanan tubuh, sekaligus mengurangi risiko komplikasi yang dapat terjadi akibat tekanan pada pembuluh darah utama.
Lebih lanjut, jika memiliki pertanyaan lebih lanjut, konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai kondisinya.
