Penyebab Insomnia, Gangguan Tidur yang Dialami Melaney Ricardo

Presenter Melaney Ricardo sempat mengidap insomnia. Menurut dia susah tidur adalah hal paling tak mengenakkan. Melaney sampai menyamakan insomnia dengan neraka dunia.

Melaney juga merasa hampir gila gara-gara susah tidur. Betapa tidak, fisik Melaney lelah, namun otaknya terus bekerja.

Beruntung, gangguan tersebut hilang usai dia berobat ke seorang dokter. Melaney Ricardo bersyukur setelah akhirnya bisa tidur lagi dengan mudah.

Lantas apa itu insomnia?

Dilansir dari laman Halodoc, insomnia merupakan gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur. Kondisi ini bikin pengidapnya tidak memiliki waktu tidur yang dibutuhkan tubuh.

Imbasnya, kondisi fisik pengidap insomnia tak cukup fit untuk memulai aktivitas pada esok harinya.

Umumnya, jenis insomnia yang dialami seseorang banyak berkaitan dengan penyebab insomnia yang mendasarinya. Ada dua jenis insomnia, yakni insomnia akut dan kronis. 
Beberapa kemungkinan penyebab insomnia akut, antara lain:

• Mengonsumsi obat-obatan tertentu.
• Mengalami stress.
• Mengalami jet lag atau mabuk setelah naik 
  pesawat.
• Terjadinya perubahan kebiasaan tidur, seperti tinggal di rumah baru.
• Mengingat peristiwa yang traumatis.

Sementara insomnia kronis sebagai akibat dari:

• Mengidap kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, kanker, penyakit refluks gastroesofagus (GERD), atau penyakit kardiovaskular.
• Mengalami sleep apnea dan gangguan tidur lainnya.
• Kondisi nyeri kronis, seperti radang sendi atau nyeri punggung.
• Masalah psikologis, seperti kecemasan, depresi, atau gangguan penggunaan zat.