Dimulai dari Orangtua Dulu, Cara Mudah Maudy Koesnaedi Biasakan Anak Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur jadi asupan penting buat tubuh manusia. Sayangnya, anak-anak sulit mengonsumsinya, terutama sayur karena rasanya agak pahit. 

Tapi kesulitan tersebut tak berlaku di keluarga artis Maudy Koesnaedi. Sejauh ini, anaknya suka makan buah dan sayur. 

Lantas apa sih tips Maudy agar anaknya mau makan buah dan sayur? 

Jawabannya sangat mudah. Maudy Koesnaedi sudah membiasakan anak makan buah dan sayur sejak dini. 

"Kami di rumah, habit-nya itu sarapan pagi makan buah dengan berbagai warna dan bentuk," kata Maudy Koesnaedi. 

Agar menarik, buah dan sayur disajikan dalam berbagai bentuk. Sebab jika disuguhkan dalam bentuk asli, anak biasanya kurang tertarik. 

"Siolah seperti salad dan di masakan Indonesia," ujar pemerean Zaenab dalam film Si Doel Anak Sekolahan ini. 

Dimulai dari orangtua

Semua harus dimulai dari orangtua. Jadi, percuma jika orangtuanya tak suka, tapi ingin anaknya rajin mengonsumsi buah dan sayur. 

Orangtua sebagai penyedia asupan anak harus ikut ikut andil dalam meningkatkan kesadaran gizi seimbang dan pola hidup sehat keluarga.

"Kalau orangtua bisa menyuguhkan makanan sehat dan enak, hal itu membuat anak-anak nggak terpaksa mengonsumsi buah dan sayur," katanya. 

Peran lain dari orangtua adalah dengan sering mengajak anak ke tempat yang menyajikan makanan sehat. Sebab tak semua tempat gaul hanya menyuguhkan makanan tinggi kalori gula, dan lemak.  

Di rumah, orangtua juga bisa berperan aktif agar anak-anak sadar dengan makanan sehat. Contohnya dengan mengajak membuat salad bersama. 

"Kita sebagai orangtua perlu untuk memberikan kesadaran di rumah, pemikiran juga untuk pengasuh di rumah untuk mengatur menu makanannya seperti apa," ujar  Maudy Koesnaedi.