Kacang Hijau Melebatkan Rambut Bayi, Mitos Apa Fakta?

Moms, konsumsi kacang hijau saat hamil ternyata manfatnya sangat bagus baik buat bayi maupun buat ibunya.

Banyak yang menyarankan agar ibu-ibu selama hamil, lebih banyak mengkonsumsi kacang hijau, baik dalam bentuk jus kacang hijau, bubur kacang hijau, dan segala olahan kacang hijau agar rambut bayinya nanti tebal. Benarkah?

Menurut dokter Jeffry Kristiawan dalam channel youtube nya, kacang hijau termasuk kacang-kacangan yang memiliki kandungan vitamin yang banyak.

Kacang hijau mengandung kalsium, zat besi, kalium, fosfor, Magnesium serta Beragam vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, asam folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Lalu bernarkah kandungan nutrisi dalam kacang hijau tersebut membuat rambut bayi menjadi tebal dan hitam? 

Dokter Jeffry menjelaskan hitam, tebal tipisnya rambut bayi itu karena faktor genetik.

Jika orangtuanya memiliki rambut yang tipis, maka anaknya pun juga memiliki rambut seperti orangtuanya. 

“Kandungan zinc nya ini juga bagus untuk masalah pertumbuhan akar rambut. Ya, bisa sih buat Anda yang sedang hamil konsumsi kacang hijau sebagai nutrisi tambahan supaya dapat zinc nya supaya rambut bayinya tebal dan hitam. Tapi balik lagi faktor utamanya adalah keturunan atau genetik. Kalau genetik orangtuanya rambutnya tipis-tipis ya mau gimanapun, konsumsi kacang hijau sebanyak apapun sebenarnya nggak bisa merubah banget,” jelas dokter Jeffry.

Manfaat lain dari kacang hijau adalah asam folat yang terdapat dalam kacang hijau cukup tinggi dan sangat bagus untuk ibu hamil terutama trisemester pertama. 

Mencukupi kebutuhan asam folat selama masa kehamilan dapat memberikan perlindungan pada bayi agar terhindar dari kelahiran prematur, cacat janin, keguguran, berat badan lahir rendah atau lahir dengan kelainan saraf dan otak (neural tube defect).

Selain kacang hijau, asam folat juga terdapat pada sayuran hijau, daging, pisang, kacang-kacangan serta biji-bijian. 

Zat besi yang terdapat dalam kaang hijau juga penting untuk pembentukan sel darah merah karena ibu hamil sangat butuh sel darah merah lebih banyak. 

“makannya butuh cadangan zat besi yang banyak pula. Karena volume darah ibunya akan nambah sewaktu hamil. Untuk ibunya dan bayinya. Makanya akan di push begitu ya,” paparnya.

Jika Moms zat besinya kurang, maka akan berdampak buruk pada kesehatan ibu dan bayinya sehingga terjadi anemia atau kekurangan darah. 

Karena itu, Moms juga perlu secara rutin mengkonsumsi suplemen zat besi atau penambah darah yang biasanya juga diresepkan oleh dokter kandungan. 

Kacang hijau juga baik untuk mengatasi masalah sembelit yang biasa dialami oleh Mos yang sedang mengandung.

Kacang hijau termasuk kacang-kacangan yang tinggi serat dan dapat melancarkan BAB. 

Selain itu, kacang hijau yang kaya akan vitamin C juga baik untuk menjaga daya tahan tubuh ibu hamil, sehingga virus dan bakteri tidak mudah menyerang ibu hamil.