Resep MPASI Bayi 6 Bulan: Pure Buah Naga, Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya
Selain manis rasanya, buah naga kaya nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang buah hati. Apa saja dan bagaimana cara membuat Pure Buah Naga? Simak ulasannya di sini.
Moms yang memiliki bayi usia 6 bulan, sebaiknya memberikan makanan pendamping ASI alias MPASI secara bertahap.
Pakar menyarankan Moms untuk memberi MPASI kepada bayi usia 6 bulan dengan porsi sedikit dan tekstur halus dan lembut seperti pure atau bubur
Nah, salah satu buah yang bisa dijadikan MPASI untuk bayi 6 bulan adalah buah naga lantaran mudah dicerna oleh buah hati di usia tersebut.
Dikutip dari jurnal Plos One, konsumsi buah naga dapat mencegah risiko prediabetes turunan.
Selain itu, teratur makan buah naga bisa meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam usus sehingga bisa menurunkan risiko infeksi saluran pencernaan dan diare pada si kecil.
Jurnal yang dipublikasikan di Life Sciences Research Organization menuliskan bahwa bakteri baik dapat melawan bakteri jahat dalam usus pencernaan.
Dengan begitu sistem pencernaan terjaga dengan baik dan buang air besar (BAB) bayi pun lancar.
Kok bisa? Ya, karena buah naga merupakan prebiotik (jenis serat spesifik) yang mendorong pertumbuhan sehat pada usus.
Nggak sampai di situ, buah naga juga tinggi vitamin C – 3 kali lebih tinggi dari vitamin C pada wortel, yang sangat penting bagi anak-anak karena bisa membantu tumbuh kembang tulang, menjaga kesehatan kulit, peredaran darah, pertumbuhan rambut dan memperkuat imunitas si kecil agar nggak gampang terkena berbagai penyakit.
Hebatnya lagi sebagai antioksidan, vitamin C, menurut British Journal of Pharmavology, sangat baik untuk mengusir racun berbahaya dalam tubuh, meningkatkan jumlah sel darah merah, dan membantu mencegah anemia.
Selain vitamin C, buah naga juga tinggi Vitamin A, B1, B2, B3 dan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh bayi
Perlu Moms tahu, bayi yang kekurangan zat besi berisiko tinggi mengalami gangguan kognitif dan fisik. Fatalnya lagi bisa meningkatkan risiko kematian lho!
Hal tersebut terjadi lantaran zat besi memegang peran mengedarkan oksigen ke semua jaringan tubuh.
Bila oksigen ke jaringan tulang berkurang, maka tulang tidak akan tumbuh dengan maksimal sehingga risiko mengalami gangguan pertumbuhan pun lebih tinggi.
Kondisi itulah yang menjadi penyebab stunting pada anak.
Sekarang Moms sudah tahu kan, mengapa buah naga baik dijadikan MPASI untuk bayi 6 bulan.
Tentu saja di usianya yang masih 6 bulan, Moms jangan dulu berlebihan ya memberi MPASI buah naga berlebihan ke si kecil.
Berikut resep MPASI Pure buah naga yang bisa Mom buat sendiri di rumah dengan porsi sedikit atau sesuai saran dokter, pakar gizi atau tenaga kesehatan posyandu.
resep MPASI untuk bayi 6 bulan: Pure buah naga Merah. (Foto: Indoparents/Ratna Sarawati)
Resep Pure buah naga
Bahan:
buah naga Merah (bisa diganti naga putih), secukupnya atau sesuai anjuran dokter/ahli gizi
3 sdm ASI atau susu formula
Cara membuat:
- Lumatkan buah naga hingga halus, lalu saring agar hasilnya lebih halus.
- Masukkan buah naga yang sudah disaring dalam mangkuk kecil, tuang ASI atau susu formula, aduk rata.
- Pure buah naga siap disajikan
Mudah kan Moms cara membuat Pure buah naga Merah untuk MPASI bayi 6 bulan. Selamat mencoba!