Baik untuk Menu MPASI, Ini 5 Manfaat Tomat bagi Bayi, Kepoin Yuk Moms!
Cari tahu yuk Moms, apa saja nutrisi yang terkandung dalam tomat dan manfaat bagi bayi.
Tomat merupakan makanan yang rendah risiko alergi, sehingga Moms aman memberikannya untuk bayi sejak awal mendapatkan makanan pendamping ASI alias MPASI, tepatnya usia 6 bulan.
Namun bila Moms ragu, bisa konsultasi terlebih dahulu ke dokter spesialis anak.
Perlu Moms ketahui, Tomat kaya akan karbohirat, serat, dan beragam vitamin dan mineral.
Sementara vitamin yang ada pada Tomat antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C.
Sedangkan mineral yang ada pada Tomat antara lain kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga, dan seng.
Tingginya kandungan nutrisi yang terdapat dalam Tomat membuatnya memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak. Apa saja? Simak penjelasan lengkapnya.
Menjaga Kesehatan Mata
Melansir dari Parenting Firstcry, Tomat menjadi buah yang memiliki kandungan vitamin A cukup tinggi.
Inilah yang menjadi alasan mengapa Tomat merupakan menu MPASI yang baik untuk kesehatan, utamanya penglihatan anak agar tetap terjaga dengan baik.
Sumber Antioksidan
Tak hanya itu, Tomat juga menjadi salah satu sumber antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan bayi dari paparan radikal bebas.
Menghindari Konstipasi
Melansir dari Medical News Today, mengonsumsi buah yang kaya akan air dan serat nyatanya akan membantu bayi tetap terhidrasi dan terhindar dari masalah pencernaan. Dengan begitu, bayi akan terhindar dari konstipasi.
Menjaga Kesehatan Fungsi Jantung
Kandungan serat, potasium, dan vitamin C yang terkandung dalam Tomat dapat membantu menjaga kesehatan jantung anak.
Menghindari Anemia
Tomat juga memiliki kandungan folat. Kebutuhan folat yang terpenuhi dalam tubuh dapat menghindari anak dari berbagai gangguan kesehatan, salah satunya adalah anemia.
Itulah manfaat yang bisa dirasakan oleh anak ketika rutin mengonsumsi Tomat.
Ada berbagai cara yang bisa Moms berikan agar anak dapat menikmati Tomat, salah satunya membuatkan anak menu sup Tomat.
Tomat menjadi salah satu nutrisi yang terbaik baik bayi maupun anak-anak.
Hal yang perlu Moms perhatikan saat menjadikan Tomat sebagai menu MPASI adalah kualitas Tomat dan tekstur Tomat yang akan diberikan untuk buah hati.