Bagus untuk MPASI, Ini 4 Manfaat Ikan Dori untuk Tumbuh Kembang Anak

Ikan merupakan salah satu makanan yang menyehatkan bagi bayi. Beberapa jenis ikan memiliki banyak manfaat, untuk dikonsumsi bayi pada saat MPASI

Ikan dori adalah salah satu ikan yang memiliki banyak manfaat untuk makanan pendamping ASI alias MPASI.

Ikan yang dagingnya berwarna putih dengan cita rasa yang gurih ini memiliki kandungan nutrisi omega 3.

Seperti Parents ketahaui, omega 3 sangat baik untuk pertumbuhan sel- sel otak bayi, sehingga dapat meningkatkan kecerdasan dan konsentrasinya.

Nggak cuma itu, ikan dori juga mengandung vitamin A, kalsium, yodium, zat besi, magnesium, taurin, selenium, flourida, DHA, EPA, dan masih banyak lagi.

Kandungan nutrisinya yang tinggi inilah yang menjadi alasan ikan dori memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak.

Berikut ulasan lengkap manfaat ikan dori untuk tumbuh kembang anak dilansir dari Halodoc:

1. Menyehatkan Mata
Ikan dori juga ternyata mengandung vitamin A serta kalsium yang sangat baik untuk merawat kesehatan mata.

Penglihatan anak akan tetap tajam, sehingga dengan mengonsumsinya secara rutin, anak akan terhindar dari gangguan mata seperti mata minus atau silinder.

Dengan penglihatan yang baik juga, maka proses belajar anak akan lancar. Sehingga, ia akan lebih mudah menyerap ilmu dan membuatnya semakin berprestasi.

2. Meningkatkan Kecerdasan
Otak membutuhkan omega 3 selayaknya tulang membutuhkan kalsium. 

Penelitian yang dilakukan oleh Laval University dan dipublikasikan dalam Journal of Pediatric juga menyebutkan bahwa bila sejak hamil ibu sering mengonsumsi omega 3, baik itu dari ikan dori atau makanan lain, darah akan mengalami kenaikan kadar DHA, sehingga bayi dalam kandungan akan memiliki kemampuan yang lebih baik secara kognitif.

Kebiasaan mengonsumi ikan dori pun akan sangat baik jika diteruskan saat bayi lahir lewat MPASI atau makanan sehari-hari lainnya.

3. Memperkuat Otot
Dengan mengonsumsi ikan dori secara rutin, maka otot anak akan menjadi semakin kuat.

Kandungan nutrisi dan vitamin yang ada pada ikan dori dapat memberikan manfaat yang besar dalam membentuk dan memelihara sel dan jaringan otot anak, sehingga ototnya akan jauh lebih kuat.

Otot yang kuat ini akan mendukung anak dalam beraktivitas fisik yang biasanya ia lakukan setiap hari saat bermain dengan teman-teman sebayanya.

4. Menyehatkan Pencernaan
Kesehatan pencernaan dalam tubuh anak adalah hal yang sangat penting untuk dijaga.

Untuk itu, anak perlu mengonsumsi aneka bahan makanan yang mempunyai fungsi menjaga sistem pencernaan, salah satunya adalah ikan dori.

Salah satu manfaat ikan dori untuk tumbuh kembang anak adalah menyehatkan sistem pencernaannya, sehingga menjadi lebih lancar.

Itulah beberapa manfaat ikan dori untuk tumbuh kembang anak.