Apa Itu Gangguan Psikosomatis? Ini Gejala dan Penyebab yang Harus Kamu Tahu!

Beberapa waktu lalu, publik dibuat geger dengan video seorang wanita peserta CPNS yang nampak mematung, diduga dirinya mengalami gangguan psikosomatis. Mendadak menjadi perbincanan, apa itu gangguan psikosomatis beserta gejala dan penyebabnya?

Dalam video viral yang beredar, gadis yang mengenakan kemeja putih dan celana hitam ini tiba-tiba mematung di kursi duduknya. Ia pun lalu dibawa untuk mendapat perawatan lebih lanjut.

Apa itu gangguan psikosomatis?

Psikosomatis berasal dari kata psyche atau pikiran dan soma atau tubuh. Gangguan ini muncul ketika fisik mengalami hal tidak terduga karena terpengaruh pada pikiran dan emosi seseorang.

Pada beberapa kondisi, ketika seseorang merasa cemas dan stres, maka tubuhnya akan mengalami sejumlah hal, salah satunya adalah mematung dan kaku. Kondisi gangguan psikosomatis menjadi fakta bahwa otak memiliki pengaruh yang besar bagi tubuh manusia.

Gejala gangguan psikosomatis

Ketika seseorang mengalami gangguan psikosomatis, maka tubuhnya merasakan berbagai hal. Berikut beberapa gejala umum yang sering dialami oleh seseorang yang mengalami hal tersebut.

1. Nyeri dada dan jantung berdebar
2. Sakit kepala secara terus menerus
3. Gangguan pencernaan
4. Sesak napas
5. Nyeri otot dan sendi

Penyebab gangguan psikosomatis

Penyebab utama terjadinya gangguan psikosomatis ini salah satunya adalah karena pikiran dan emosi negatif yang muncul. Beberapa emosi negatif ini antara kecemasan berlebihan dan stres yang membuat seseorang mengalami ketegangan.

Stres menjadi penyebab gangguan psikosomatis yang sering ditemui. Ketika seseorang merasa tertekan secara emosional, tuuh akan memberikan respon dan menimbulkan tanda-tanda secara fisik.

Tidak hanya itu, gangguan psikosomatis juga disebabkan oleh terjadinya kecemasan dan depresi. Ketika dalam kondisi kecemasan, maka seseorang mengalami sakit kepala dan gangguan pencernaan.

Cara mengatasi gangguan psikosomatis

Untuk mengurangi terjadinya gangguan psikosomatis, kamu bisa melakukan relaksasi dan meditasi. Selain itu, penanganan atas gangguan ini juga bisa dilakukan dengan olahraga secara teratur dan melakukan pola hidup sehat.

gangguan psikosomatis adalah bukti nyata bahwa tubuh dan pikiran saling berhubungan erat. Meskipun terlihat seperti masalah fisik, gangguan ini sering kali berakar pada kondisi emosional dan psikologis yang tidak terkelola dengan baik.