Tenggorokan Berlendir, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ketika terserang flu atau batuk berdahak, kerap kali terasa ada lendir berada di tenggorokan. Kondisi tersebut tentunya tidak nyaman untuk menjalankan aktivitas.

Akibat tenggorokan yang berlendir, suara akan menjadi serak dan batuk kerap terjadi. Namun sejatinya, lendir pada tenggorokan berfungsi menjaga kelembapan dan memerangkap benda serta organisme asing, seperti kotoran, debu, parasit, virus, dan bakteri, sehingga tidak masuk lebih dalam ke saluran pernapasan.

Akan tetapi, jika produksi lendir di tenggorokan terlalu banyak tentunya akan mengganggu. Lantaran itu, berbagai cara dilakukan untuk bisa mengeluarkan lendir dengan cepat dan mudah.

Berikut beberapa cara mengeluarkan lendir kental, asalkan pengidapnya terus melakukan cara di bawah ini:

• Perbanyak Minum Air Putih

Air putih bersuhu hangat, bisa mengencerkan lendir kental dengan cepat. Tubuh yang terhidrasi dengan baik, bisa mempercepat proses penyembuhan dari iritasi tenggorokan ataupun flu.

• Lemon dan Madu

Campuran jus lemon dan madu merupakan ramuan herbal yang paling cocok untuk mengeluarkan cairan kental di tenggorokan. Sebab, keduanya bekerja sebagai ekspektoran alami karena kombinasi ajaib dari vitamin C dan anti oksidan. Selain itu, madu bersifat anti iritasi yang dapat melembabkan tenggorokan dan membantu meredakan batuk.

• Peppermint

Peppermint mengandung mentol sebagai minyak esensial alami untuk memperbaiki gejala seperti batuk, dahak, pilek, hidung tersumbat, sakit kepala, dan semua yang umum terjadi pada pilek dan flu. Penggunaannya pun sederhana, campurkan daun pepermint ke dalam teh hangat yang siap diminum.

• Kaldu Hangat

Kuah kaldu hangat bisa mengurangi produksi lendir di saluran napas yang menghambat migrasi sel neutrofil sehingga membuatnya bersifat anti inflamasi. Namun pastikan dulu sebelum mengonsumsinya, tidak dicampurkan dengan banyak minyak atau bahan lain yang dapat membuat iritasi pada tenggorokan.

• Uap hangat

Ada banyak cara mendapatkan manfaat uap hangat, seperti mandi dengan air hangat, menggunakan steam wajah, atau pemakaian obat gosok uap yang diperkaya kandungan peppermint.

• Jahe

Tanaman rempah yang satu ini bisa menjadi salah satu terapi obat pengencer dahak alami, karena antiinflamasi dan anti bakteri. Untuk mengonsumsinya, cukup campurkan potongan jahe, dua sampai tiga ruas dan rebus dengan segelas air. Kemudian sebelum diminum bisa dicampur dengan madu.

• Bawang Putih

Selain membuat rasa makan jadi sempurna, bawang putih ini bekerja layaknya ekspektoran alami di tubuh. Sehingga efektif membantu mengeluarkan lendir kental di tenggorokan. Namun agar lebih efektif lagi, bawang putih yang telah dicuci bersih bisa dimakan langsung atau campurkan beberapa siung ke dalam sup kaldu.

• Air Garam

Air garam ternyata bisa mengeluarkan dahak berlebih di tenggorokan. Caranya pun cukup mudah, hanya perlu mencampurkan setengah sendok makan garam ke air putih biasa atau hangat. Kemudian, berkumur selama semenit dengan posisi kepala mendongak ke atas. Sebaiknya hal ini dilakukan konsisten di pagi hari.