Susah Kentut? Waspadai Bahaya yang Mengintai Kesehatanmu

Sering dianggap sebagai hal biasa, susah kentut rupanya bisa menjadi tanda gangguan pada kesehatan. Daripada makin parah, waspadai bahaya yang mengintai kesehatanmu jika susah kentut.

susah kentut bisa menjadi tanda jika tubuh sedang mengalami gangguan kesehatan yang serius. Kondisi ini bisa disebabkan oleh kebiasaan makan terlalu cepat hingga konsumsi makanan yang sulit dicerna.

Selain itu, susah kentut juga bisa disebabkan karena kurangnya aktivitas fisik hingga gangguan pencernaan yang menyebabkan iritasi usus besar.

Penelitian di American Journal of Gastroenterology menyebut jika susah kentut yang berlangsung lama dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Beberapa masalah yang mungkin timbul adalah perut kembung dan nyeri. Dalam kondisi ini perut terasa penuh dan kencang. Pada kondisi tersebut, perut mengalami sakit yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Lebih lanjut, gas yang tidak dikeluarkan dari perut dapat menyebabkan konstipasi dan memperburuk kondisi perut hingga menyebabkan iritasi usus besar.

Bahaya lainnya yang dapat muncul jika susah kentut adalah risiko peradangan usus akibat tekanan gas yang berlebih. Hal ini mengganggu keseimbangan mikrobiota usus di pencernaan.

Melihat bahaya yang mengancam ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi susah kentut. Berikut kami rangkum beberapa di antaranya,

• Konsumsi makanan kaya serat seperti sayuran, buah-buahan dan biji-bijian
• Minum air yang cukup
• Rutin berolahraga seperti jalan kaki dan yoga
• Hindari makanan pemicu gas seperti kacang-kacangan, brokoli dan minuman bersoda
• Lakukan pijatan di area perut untuk meredakan gas yang terjebak

Jika susah kentut disertai dengan gejala lain seperti perut membesar, nyeri hebat, mual, atau muntah, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.