Ini 3 Rekomendasi Susu Rendah Gula untuk Ibu Hamil yang Patut Bumil Coba
Beberapa rekomendasi susu rendah gula yang baik untuk ibu hamil
Pada masa sebelum kehamilan, banyak hormon tubuh yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap stabil dan seimbang.
Namun pada ibu hamil, adanya perubahan hormon dalam tubuh dapat menurunkan fungsi kerjanya dalam mengatur kadar gula darah.
Tentunya pola makan sangat berperan penting dalam mengatur gula darah. Salah satunya ialah dalam memilih merek susu ibu hamil, yang meski mengandung nutrisi lengkap, terkadang disertai dengan kadar gula tinggi.
Melansir dari Apta Club, ibu hamil, terutama dengan risiko diabetes gestasional, dianjurkan untuk mengonsumsi gula tak lebih dari 30 gram per harinya atau setara dengan 7 kubik gula batu.
Biasanya gula yang disebutkan bisa berasal dari free sugar seperti gula tambahan dalam snack semacam biskuit, kue, coklat dairy dan jus buah.
Gula pada susu ibu hamil, khususnya yang rendah gula, umumnya ditambahkan hanya untuk menambah cita rasa. Hal itu berfungsi untuk mencegah mual dan muntah, sehingga kadarnya cenderung rendah.
Berikut 3 rekomendasi susu rendah gula untuk ibu hamil:
1. Lactamil Pregnasis
Lactamil Pregnasis merupakan susu ibu hamil dengan kandungan gula sekitar 17 gram per sajiannya. Varian rasa dari susu Lactaic ini pun beragam, mulai dari vanila, cokelat hingga stroberi.
Susu ini diformulasikan dengan Acti Duobio+ yang bantu menjaga ketahanan tubuh ibu hamil, terutama di masa awal kehamilan. Serta menjaga tumbuh kembang janin secara optimal.
Bumil bisa dapatkan susu ini dengan kisaran harga Rp 43.000,00 untuk ukuran 200 gram.
2. Prenagen Almond Barley Soya
Susu ibu hamil yang satu ini berbahan kacang almond, kedelai dan gandum barley. Kandungan gula dalam susu siap minum ini hanya sekitar 6 gram per sajiannya.
Prenagen Almond Barley Soya memiliki kandungan asam folat, vitamin D3, kalsium dan zat besi yang penuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil dan menjaga kesehatan serta perkembangan janin dalam kandungan.
Bumil bisa dapatkan susu ini di berbagai toko swalayan dan e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 12.500,00.
3. Anmum Materna No Added Sugar
Susu ini memiliki varian No Added Sugar atau tanpa gula tambahan sehingga jauh lebih aman untuk ibu hamil, terutama dengan diabetes gestasional.
Kandungan gula sukrosanya 0 gram, dengan kandungan lemak dan juga karbohidrat yang rendah. Susu ini cocok untuk menjaga berat badan saat hamil.
Susu Anmum Materna memiliki harga yang berkisar mulai Rp 360.000,00 untuk ukuran 650 ml.
