Tips Menjaga Tulang dari Konsultan Ortopedi: Perbanyak Olahraga

Olahraga ternyata tak hanya bagus untuk kesehatan metabolisme tubuh saja. Namun juga dengan berolahraga serta menjaga nutrisi yang baik bisa membuat tulang menjadi sehat.

Konsultan bedah ortopedi, artroplasti & olahraga dari ALTY Orthopaedic Hospital Dato Badrul Shah Badaruddin mengungkapkan, penting bagi orang-orang untuk sering berolahraga.

"Tanpa ini, sendi dan tulang belakang kita yang merupakan struktur penting dari tubuh kita, bisa terpengaruh," katanya seperti dikutip Antara.

Bersama koleganya, Dr Lim Sze Wei, Badrul mengungkapkan pentingnya orang-orang menjaga kesehatan tulang sejak dini.

Salah satunya untuk mencegah penyakit kronis jangka panjang bahkan sampai masa penuaan terjadi.

Untuk itu, kedua ahli tersebut mendorong lebih banyak orang melakukan pemeriksaan kesehatan tulang, sehingga memungkinkan untuk mengidentifikasi tanda-tanda awal kondisi seperti radang sendi dan osteoporosis.

Sedangkan bagi orang yang mengalami nyeri baik di tulang belakang maupun persendian, disarankan menemui dokter spesialis ortopedi untuk mencegah nyeri lebih lanjut serta berefek jangka panjang yang bisa saja akan dialami di usia tua.