Simpel, Ini Resep Jus Nanas untuk Turunkan Kolestrol

Buah-buahan memang menjadi makanan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi karena mempunyai banyak manfaat kesehatan tubuh. Salah satunya adalah buah nanas. Buah tersebut diketahui punya bau yang khas dan rasa manis yang menyegarkan ketika dikonsumsi.

Tak hanya enak dinikmati secara langsung, buah nanas juga sering diolah menjadi jus segar yang tentunya mempunyai banyak manfaat. Buah nanas mempunyai banyak kandungan vitamin C, antioksidan, dan serat. Kandungan ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan ini bermanfaat untuk melindungi sel di dalam tubuh dari radikal bebas. Selain itu, serat di dalam buah nanas bisa menurunkan kadar kolesterol, lho. Cocok banget buat kamu yang punya masalah dengan kolesterol yang tinggi.

Supaya tidak bosan dengan buah nanas yang dimakan secara langsung, di bawah ini ada resep jus nanas yang bisa kamu konsumsi untuk menajaga kadar kolesterol di dalam tubuh.

Untuk membuat jus nanas, kamu perlu membersihkan dan mengupasnya hingga bersih. Siapkan juga air secukupnya, madu atau gula sesuai selera, dan pilihan opsional, kamu juga bisa siapkan es batu.

Pertama, bersihkan nanas dengan air matang, lalu tiriskan. Setelah itu, potong menjadi bagian kecil agar lebih mudah diolah. Kemudian masukkan ke dalam blender dan tambahkan air secukupnya.

Untuk rasa manis yang menyegarkan, kamu bisa menambahkan madu atau gula sesuai selera. Ketika cuaca sedang panas, kamu juga bisa menambahkan es batu ke dalam blender.

Agar tidak bosan, kamu bisa memadukan jus nanas dengan buah atau sayuran lain. Kamu bisa mencampurnya dengan wortel atau apel. Selain memberikan variasi rasa, kombinasi ini juga meningkatkan manfaat kesehatan.

Disarankan mengonsumsi jus ini sehari satu kali dengan takaran madu atau gula secukupnya jangan terlalu banyak untuk tetap menjaga manfaat kandungan di dalam jus tersebut.