Selain untuk Menambah Energi, Ini Manfaat Air Nabeez Selama Jalani Puasa Ramadhan

Saat bulan Ramadhan tiba, buah kurma menjadi primadona untuk dikonsumsi oleh orang yang menjalankan ibadah puasa. Buah yang identik dengan bagian dari sunnah nabi saat berbuka puasa, ternyata juga memiliki beberapa khasiat.

Selain bisa dimakan secara langsung, buah kurma juga bisa direndam sebagai infused water atau dikenal air nabeez. Air rendaman buah kurma tersebut sebelum dikonsumsi, harus direndam semalaman untuk memberikan aroma dan rasa pada air tersebut.

Dilansir dari Halodoc, berikut beberapa manfaat air nabeez yang bisa dirasakan tubuh untuk kesehatan:

• Menghidrasi tubuh

Minuman ini dapat menghidrasi tubuh dan diyakini lebih sehat sehat dibandingkan dengan minuman manis lain, termasuk jus kemasan, minuman bersoda, dan teh manis. 

• Penambah energi

Kandungan gula dan karbohidrat yang ada dalam kurma menjadi sumber energi paling utama untuk tubuh. Sehingga rendaman air kurma bermanfaat membantu mengatasi tubuh yang kelelahan, baik setelah beraktivitas fisik maupun adanya kondisi tertentu yang membuat kamu memerlukan energi yang lebih banyak.

• Kendalikan gula darah

kurma diyakini tidak memicu naiknya gula darah pada tubuh. Sebaliknya, buah satu ini justru bisa membantu menstabilkan gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah. 

• Lancarkan sistem pencernaan

Manfaat lain rendaman air kurma, yakni memberikan serat pada tubuh yang dapat membuat pencernaan menjadi lebih lancar. 

• Obat untuk berbagai penyakit

Selain menstabilkan gula darah dan menyehatkan jantung, rendaman kurma memiliki kandungan berbagai antioksidan. Mulai dari asam fenolik, karotenoid, hingga flavonoid.

Kandungan tersebut membantu mengurangi terjadinya peradangan, sekaligus menurunkan risiko tubuh mengalami banyak penyakit. Contohnya seperti kanker, diabetes, dan degenerasi makula.