Sebulan Lebih Pasca Melahirkan, Jennifer Bachdim Kembali Nge-Gym
Tampak ibu empat anak ini melakukan berbagai gerakan olahraga
Jennifer Bachdim belum lama ini telah melahirkan anak keempatnya bernama Kiro Zayden Bachdim yang lahir pada 12 Februari 2023 lalu.
Namun, pasca sebulan lebih melahirkan, kini Jennifer Bachdim kembali aktif melakukan olahraga gym. Hal tersebut diketahui melalui unggahannya di Instagram.
Dalam video singkat yang dibagikannya, tampak ibu empat anak ini melakukan berbagai gerakan olahraga. Saat melakukan gym, Jennifer tampak mengenakan sport bra berwarna hitam dan hijau sage yang dipadukan dengan celana ketat.
"Setelah lima minggu, aku akhirnya kembali ke gym. Aku sangat senang aku tetap berolahraga selama hamil," ujar Jennifer Bachdim dalam kolom keterangan video terbarunya dikutip dari akun Instagram @jenniferbachdim, Senin (27/3/2023).
"Aku bisa merasakan dan melihat bahwa masa pemulihan setelah melahirkan jadi jauh lebih mudah. Menyukai olahraga pertamaku," tambahnya.
Istri Irfan Bachdim ini pun juga membagikan olahraga apa saja yang dilakukannya saat pertama kali kembali ke gym. Dirinya memulai dengan pelvic curl atau glute bridge, hamstring curl, romanian deadlift, squats, hingga skull crusher.
“3 rounds
20x Pelvic curl / glute bridge
12x Hamstring curl RB each side)
15x Romanian Deadlift
15 Squats w/ calf raise
3 rounds
10x Incline push up
15x Laying chest fly
10x Tricep curl
10x Skull crusher,” tulisnya.
Sontak saja video Jennifer itu menuai beragam komentar netizen. Banyak netter yang kagum dengan aktivitas sehat wanita 35 tahun tersebut.
“Hebat bgt mama jen aku anak udah mau 2th masih tahap ngumpulin niat,” kata netizen.
"5 mngg bdn udh blik gtu, omg,” imbuh netizen.
“Hebat banget mama jen, aku 5 minggu pasca persalinan masih keder, pengen olahraga banyak mikirnya akhirnya ya jadi ntar aja... Ntar aja... Ntar aja sampai sekarang anak setahun ,” tutur netizen lain.
“You are so great as a wife and momma. Proud of you Mama Jen ,” tambah lainnya.
