Punya Darah Rendah? Hindari 5 Makanan Ini Biar Gak Lemas Terus!

Bagi kebanyakan orang, mempunyai tekanan darah tinggi cukup membuat khawatir karena bisa menimbulkan banyak penyakit. Namun ternyata faktanya, kencederungan mempunyai tekanan darah rendah juga tidak baik buat kesehatan lho.

Tekanan darah rendah ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti genetika dan hormon. Tidak bisa disepelekan begitu saja, penderita darah rendah juga harus waspada dan menjaga kesehatannya. Mempunyai pola hidup sehat tentu menjadi hal yang wajib.

Untuk menunjang pola hidup sehat, penderita tekanan darah rendah juga harus tahu dan wajib menghindari beberapa makananan yang ternyata bisa membuat tekanan darah semakin menurun. makanan apa saja itu?

1. Mentimun

Mentimun dikenal sebagai pendamping makanan atau lebih sering disebut dengan lalapan. Selain menyegarkan, buah satu ini dikenal mempunyai banyak kandungan vitamin yang baik untuk tubuh. Namun sayangnya penderita darah rendah tidak boleh terlalu sering mengonsumsi mentimun karena bisa menyebabkan tekanan darah menjadi semakin rendah.

2. Kafein

Saat mendengar kata kafein yang terlintas di benak kita adalah kopi. Padahal tak hanya kopi, ada beberapa makanan atau minuman yang mengandung kafein juga, seperti cokelat dan teh hijau. Kedua jenis kudapan ini menjadi makanan yang perlu dihindari oleh penderita darah rendah. Karena kafein bisa membuat kualitas tidur menjadi terganggu. Hal ini betolak belakang dengan penderita tekanan darah rendah yang membutuhkan waktu istirahat yang lebih banyak dan berkualitas.

3. makanan asam

Mungkin banyak yang belum tahu, ternyata menurut penilitian makanan asam mempunyai kandungan yang bisa menguras energi di dalam tubuh. Karena hal tersebut, penderita tekanan darah rendah harus menghindari makanan asam juga demi menjaga kestabilan energi di dalam tubuh.

4. Bawang putih

Untuk kamu yang suka makanan dengan banyak bawang putih di dalamnya tapi kamu juga penderita tekanan darah rendah, mulai sekarang sebaiknya dihindari ya. Karena bawang putih mengandung senyawa yang bisa menyebabkan penderita darah rendah menjadi lemas.

5. Seledri

Seledri mempunyai kandungan metanol dan heksana yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Karena hal tersebut, seledri perlu dihindari untuk penderita tekanan darah rendah agar tidak menjadi lemas dan pusing. Jika kamu suka dengan seledri, masih aman kok untuk dikonsumsi, tapi secukupnya saja ya.

Itu tadi 5 makanan yang harus dihindari oleh penderita darah rendah. Agar tidak semakin parah, pastikan untuk terhindar dari deretan makanan tersebut.