Perlukah Berkumur Setelah Sikat Gigi? Begini Menurut Pakar

Kesehatan gigi dan mulut menjadi hal yang krusial. Selain bau mulut yang membuat tidak percaya diri saat berbicara, membersihkan sisa makanan agar tidak menyebabkan penyakit juga menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan.

Salah satu cara membersihkan gigi adalah menyikat gigi. Setelah kita menyikat gigi dan merasakan bersih, tentunya timbul pertanyaan. Berapa kali kah kumur-kumur yang ideal usai menyikat gigi?

Menjawab pertanyaan tersebut, Dokter gigi Rosdiana Nurul Annisa menganjurkan agar hanya berkumur sekali setelah menyikat gigi.

"Berdasarkan jurnal dan penelitian, tidak ada perbedaan yang signifikan antara berkumur sekali setelah sikat gigi dan tidak berkumur setelah sikat gigi," katanya seperti dikutip Antara.

Karena itu, dia menganjurkan masyarakat untuk tetap berkumur sekali saja setelah menyikat gigi. Dokter gigi spesialis konservasi Dewi Isroyati pun menyarankan hal yang serupa.

Menurutnya, berkumur tetap perlu usai menyikat gigi karena kandungan pasta gigi di Indonesia tidak murni berisi flouride.

"Yang lebih penting adalah waktu sikat gigi, teknik sikat gigi yang benar dan kontrol ke dokter gigi enam bulan sekali," katanya.

Ia pun membagikan tips memilih sikat gigi dan teknik menyikat gigi. Untuk memilih sikat gigi, ia menyarankan agar memilih sikat gigi berbulu halus dan bagian kepala sikat yang tidak terlalu besar bisa menjangkau seluruh gigi dengan durasi minimal dua menit.

Tak hanya durasi menyikat, namun tekanan saat menyikat gigi juga harus diperhatikan. Tekanan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah abrasi gigi.