Nikita Mirzani Alami Pengapuran Tulang di Penjara, Ini 5 Cara Mengatasinya

Kasihan betul artis Nikita Mirzani. Belum sembuh penyakit saraf kejepit yang diidap, dia alami masalah kesehatan lain. Kali ini, Nikita alami pengapuran tulang leher.

Menurut Nikita Mirzani, kondis kelainan pada tulang ini muncul karena dia tiap hari tidur dengan alas tipis selama di penjara. Ibu tiga anak ini pun berencana ajukan permohonan agar dibawa ke rumah sakit untuk diperiksa.

pengapuran tulang terjadi karena berkurangnya kepadatan tulang akibat hilangnya kandungan kalsium dari dalam tulang, demikian dilansir dari laman Halodoc. Gejala pengapuran tulang antara lain sakit tulang, penurunan penglihatan, kram otot, taji dan tulang (muncul penjolan di bawah kulit).

Lantas bagaimana cara mengatasi pengapuran tulang? Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman Halodoc.

1.  Olahraga

Olahraga teratur bisa mengatasi pengapuran tulang. Sebab dengan olahraga otot-otot di sekitar sendi yang alami pengapuran dikuatkan.

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Sport Nutritions, olahraga secara teratur bisa membuat sendi menjadi lebih stabil dan mengurangi tingkat pengapuran tulang yang diidap. Tapi perlu diingat juga, melakukan olahraga secara berlebihan juga bisa berdampak negatif pada pengapuran tulang.

2. Kompres pakai air panas atau dingin

Saat kondisi pengapuran tulang menimbulkan rasa sakit, kamu bisa mengurangi rasa sakitnya dengan air panas atau air dingin. Mengompres area yang sakit dengan air dingin bisa membantu mengurangi bengkak dan peradangan.

Sementara penggunaan kompres dengan air panas, bisa berfungsi untuk melemaskan otot dan mengurasi rasa nyeri.

3. Pakai alat bantu

Memakai alat bantu untuk memudahkan sebagian pengidap pengapuran tulang dalam beraktivitas.
Tapi sebelumnya konsultasi dulu pada ahlinya, alat apa yang cocok buat Anda.

4. Pakai obat pereda rasa sakit

Pemakaian obat pereda rasa sakit seperti krim atau gel juga bisa meredakan gejala pengapuran tulang. 
Krim atau gel pereda rasa sakit bisa digunakan pada persendian di lutut dan jari-jari.

5. Kurangi berat badan

Orang yang obesitas membuat sendi alami tekanan berlebih. Hal ini bisa berdampak buruk pada pengapuran tulang yang diidap. Dengan demikian cara efektif untuk mengatasinya adalah dengan mengurangi berat badan.