Manfaat Anak Perlu Tidur Siang, Salah Satunya Menjaga Berat Badan
Anak kerap susah untuk tidur siang. Namun, orangtua harus membiasakan hal tersebut kepada anak agar saat bangun bisa lebih memudahkannya saat tidur malam.
Bagi sebagian orang tua, jika ada kekhawatiran jika anaknya tidur siang maka akan sulit tidur di malam hari. Pendapat tersebut semestinya mulai dikesampingkan Moms and Dads.
Sebab berkebalikan dengan pendapat tersebut, ternyata tidur siang menjadi hal yang penting dalam pertumbuhan anak. Selain itu, ternyata tidur siang bisa membantu memulihkan stamina anak, setelah seharian melakukan berbagai aktivitas, mulai belajar, bermain dan hal lainnya.
Meski begitu, tak semua anak mau menurut untuk tidur siang. Hal itu bisa terjadi jika sang anak sedang asyik bermain. Namun jika hal tersebut terjadi, ada baiknya jika Moms and Dads membiasakan anak untuk tidur siang. Sebab, tidur siang memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan anak, berikut beberapa manfaat tidur siang untuk anak:
- Mengembalikan energi anak
Aktivitas anak yang full, maka dibutuhkan waktu istirahat. tidur siang menjadi salah satu solusi mengembalikan energi anak setelah seharian melakukan aktivitas
- Mendukung proses belajar anak
tidur siang secara teratur bisa membuat anak lebih fokus serta memiliki daya ingat yang lebih baik setelah mereka tidur siang. Sehingga hal tersebut mendukung proses belajar anak sehari-hari
- Memperbaiki berat badan anak
tidur siang bisa menjaga berat badan anak secara sehat dan ideal. Anak yang kurang tidur cenderung lebih banyak makan, terutama makanan yang berkalori tinggi
- Tidur malam lebih mudah
Kebiasaan tidur siang akan membuat anak-anak lebih mudah tidur di waktu malam hari. Karena jika tidak tidur siang akan membuat anak terlalu lelah dan bisa menghambat tidur malamnya anak.
- Memperbaiki suasana hati anak
tidur siang bisa membuat rasa lelah anak terobati. Dengan begitu, tidur siang bisa membuat suasana hati anak jadi lebih baik.
