Ini Sederet Manfaat Susu Kambing, Salah Satunya Baik untuk Penderita Hipertensi

Mungkin masih banyak yang belum tahu bahwa kambing juga bisa memproduksi susu yang dapat dikonsumsi manusia. Manfaatnya juga tak kalah dengan susu hewani yang lain.

Susu kambing bahkan dipercaya bisa mengobati masalah seksual, yakni ejakulasi dini pada laki-laki dewasa. Hanya saja, sampai sekarang klaim tersebut belum terbuka secara ilmiah.

Namun, fakta Susu kambing memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia benar adanya. Dilansir dari laman Alodokter, berikut manfaat Susu kambing.

1. Cegah penyakit kardiovaskular

Susu kambing mengandung asam lemak tak jenuh tunggal maupun ganda, serta trigliserida rantai sedang (MCT) yang cukup potensial ketimbang susu sapi.

Berkat kandungan tersebut, Susu kambing dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung, aterosklerosis, stroke, dan penyakit jantung koroner.

Susu kambing juga bagus untuk penderita hipertensi. Sebab susu jenis ini tinggi akan kandungan kalium.

2. Jaga kesehatan tulang dan gigi

Susu kambing memiliki manfaat yang potensial dalam menjaga serta menguatkan tulang dan gigi. Hal ini terjadi karena Susu kambing mengandung kalsium yang cukup banyak. Dalam satu gelas Susu kambing (± 235 ml) terdapat sekitar 330 mg kalsium.

3. Tingkatkan imunitas tubuh

Susu kambing diketahui mengandung selenium yang cukup banyak ketimbang susu sapi. Kandungan ini adalah komponen penting dalam menjalankan fungsi sistem imun.

Manfaat yang dirasakan ketika imunitas tubuh bekerja dengan baik adalah dapat mencegah serangan penyakit.

4. Meringankan gejala psoriasis

Sebagian penderita psoriasis merasa mengalami perbaikan gejala setelah mengganti asupan susu sapi dengan Susu kambing dan menggunakan produk berbahan Susu kambing. Meski begitu, sejauh ini belum terdapat penelitian yang menerangkan efek ini secara rinci.

5. Sistem pencernaan jadi baik

Protein Susu kambing dinilai lebih mudah dicerna oleh tubuh ketimbang susu sapi. Selain itu, Susu kambing juga mengandung prebiotik yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik agar jumlahnya tetap terjaga demi kesehatan sistem pencernaan.

Risiko

Susu kambing tinggi akan kandungan kalori. Sehingga Anda harus menjaga asupan susu jenis ini supaya tak menyebabkan kenaikan berat badan.

Tidak disarankan juga bagi yang punya intoleransi laktosa untuk konsumsi Susu kambing. Sebaiknya Anda konsumsi susu nabati saja seperti susu kedelai yang dijamin bebas laktosa.