Disimpan di Freezer, Ini Manfaat Nasi Beku untuk Kesehatan

Mengonsumsi nasi beku saat ini menjadi tren yang ramai di media sosial. Disimpan di freezer, ini deretan manfaat nasi beku untuk kesehatan kamu.

Orang Indonesia memiliki angka konsumsi nasi yang tinggi. Menu ini biasanya kamu temukan saat makan siang atau malam. Beberapa waktu ini, tren nasi beku ramai di media sosial karena dirasa lebih baik untuk tubuh.

nasi beku adalah nasi yang disimpan di dalam freezer untuk kemudian dikonsumsi di beberapa hari mendatang. Mengonsumsi nasi beku dilakukan oleh kamu yang biasanya sibuk dan tidak punya banyak waktu untuk memasak nasi setiap harinya.

Cara menyimpan nasi beku di freezer adalah dengan memasukkannya ke dalam kantong plastik atau wadah yang aman. Sebelum disimpan di freezer, pastikan agar nasi tersebut berada dalam suhu rendah.

Menjadi tren baru dan marak dilakukan, berikut ini deretan manfaat nasi beku untuk kesehatan. Pastikan menyimpannya dengan benar agar aman untuk dikonsumsi.

1. Mengurangi indeks glikemik nasi

Menyimpan nasi di freezer bisa menurunkan indeks glikemik (IG) atau kadar gula darah. Nasi biasanya memiliki angka IG yang tinggi. Ketika nasi dibekukan, struktur pati dalam nasi berubah sehingga baik untuk kesehatan jantung dan terhindar dari diabetes nantinya.

2. Mengandung resisten pati

Dibanding nasi panas yang biasa dikonsumsi, nasi beku justru mengandung lebih banyak resisten pati. Resisten ini adalah jenis serat yang tidak mudah dicerna sehingga baik untuk pencernaan dan kesehatan usus.

3. Membantu mengontrol berat badan

Resisten pati ini membantu mengontrol berat badan. Jenis serat ini membuatmu merasa kenyang dalam waktu yang lama serta mengontrol nafsu makan agar tidak merasa ingin ngemil dalam waktu yang lama.

Mengonsumsi nasi beku adalah hal yang baik selagi kamu menyimpannya dengan benar. Sebelum dikonsumsi, pastikan untuk memanaskan nasi beku tersebut dengan benar agar tetap aman dan sehat.