Bikin Moms Nggak Pede, Begini Cara Aman Hilangkan Gelambir Tanpa Efek Samping

Salah satu masalah yang kerap muncul setelah berhasil mengembalikan bobot ke berat tubuh yang ideal melalui program diet adalah munculnya gelambir.

Kondisi tersebut tentu saja bikin Moms merasa nggak nyaman lantaran mengganggu penampilan.

Sebenarnya, apa penyebab munculnya gelambir setelah penurunan berat tubuh?

Perlu Moms ketahui, munculnya gelambir berhubungan dengan elastisitas kulit.

Pada dasarnya, lapisan terdalam kulit mengandung banyak jenis protein, termasuk kolagen yang berfungsi untuk mengencangkan dan menguatkan kulit, serta elastin yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit dan menjaga kekencangannya.

Nah, saat berat tubuh bertambah, kulit akan meregang untuk memberikan ruang pada penambahan berat tubuh tersebut.

Apabila peregangan kulit ini berlangsung dalam waktu yang lama, maka kondisi ini akan merusak serat kolagen dan elastin kulit.

Oleh karena itu, ketika terjadi penurunan berat tubuh, kulit yang telah meregang tidak dapat kembali ke kondisi semula sehingga muncul gelambir.

Kondisi ini memang sulit untuk Moms hindari, tetapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gelambir setelah diet. 

Apa saja? Berikut cara aman menghilangkan gelambir setelah diet mengutip siaran pers dari Thermolyte Plus. 

1. Latihan Fisik
Latihan fisik dengan melakukan gerakan kardio, ketahanan, dan kekuatan dapat membantu meningkatkan massa otot.

Seiring berjalannya waktu, peningkatan massa otot ini dapat membantu memperbaiki kulit yang bergelambir walaupun dibutuhkan waktu yang lama.

2.   Konsumsi Kolagen
Kita tahu, salah satu elemen penting dalam menjaga elastisitas kulit adalah kolagen.

Dengan mengonsumsi kolagen sesuai dosis yang disarankan oleh dokter, elastisitas kulit Moms bisa kembali dan dapat membantu memperbaiki kulit yang bergelambir.

3.   Konsumsi Suplemen Bila Perlu
Bila diperlukan, suplemen yang bisa membantu mengatasi gelambir juga bisa dikonsumsi.

Suplemen yang mengandung bahan alami seperti bladderwrack dan coleus bisa menjadi pilihan, karena bermanfaat untuk mengencangkan tubuh sehingga tidak bergelambir.

Selain itu ada juga bahan alami gymnema dan  guarana yang bermanfaat membakar lemak tubuh menjadi tenaga, sedangkan bitter orange dan grapefruit bermanfaat untuk menghambat nafsu makan, serta garcinia dan L-tyrosin yang bermanfaat menghambat penyerapan lemak.

Bila Moms ingin mengonsumsi suplemen yang bisa membantu mengatasi gelambir, sangat dianjurkan untuk terlebih dahulu konsultasi ke dokter.

Dokter akan menyarankan Moms untuk memilih suplemen yang sesuai kondisi kesehatan dan nggak memiliki efek samping seperti buang air besar berlebihan dan perut mulas sehingga aman untuk dikonsumsi.

Bagian terpenting yang harus Moms pahami bila ingin mengembalikan berat badannya menjadi ideal adalah proses penurunan berat badan membutuhkan waktu yang nggak sebentar.

Tidak ada program diet yang instan sehingga Moms harus sabar agar mendapatkan hasil yang maksimal. Jadi, yuk mulai diet dengan cara yang sehat!