Awet Muda di Usia 41 Tahun, Simak Nih 5 Tips dari Wulan Guritno

Siapa coba yang tak kenal Wulan Guritno. Artis Tanah Air satu ini dikenal karena pesonanya yang tak pernah pudar meski sekarang berusia 41 tahun.

Selain awet muda, Wulan Guritno juga masih tampak bugar di usia kepala empat. Lantas, apa sih rahasianya sampai Wulan bisa seperti itu?

Dilansir dari laman Sehatq, berikut tips dari Wulan Guritno.

1. Olahraga teratur

Wulan Guritno tetap rajin berolahraga meski usianya sudah 41 tahun. Bahkan, ia telah melakukan gaya hidup sehat ini sejak remaja.

Lewat Instagram, Wulan Guritno kerap membagikan momen melakukan berbagai jenis olahraga, seperti bersepeda, yoga, berkuda, angkat beban, hingga menembak.

Wulan Guritno rutin berolahraga setidaknya satu kali dalam seminggu. Ia pun mengaku bahwa olahraga menjadi salah satu rahasia tampil awet muda.

Tak heran jika di usia kepala empat, Wulan Guritno masih tampil memukau dengan tubuh yang kencang dan perut six pack.

2. Tidur cukup

Tips selanjutnya adalah tidur yang cukup. Menurut Wulan Guritno, memiliki tidur yang berkualitas merupakan salah satu pola hidup sehat yang tak kalah penting dengan diet dan olahraga.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa satu malam kurang tidur bisa membuat sel orang dewasa lebih cepat menua.

Untuk memperlambat proses penuaan, Anda disarankan untuk tidur setidaknya 7 jam sehari di jam yang tepat. Kebiasaan ini juga akan menurunkan risiko Anda terkena penyakit kronis.

3. Berhenti konsumsi gula

Satu lagi rahasia awet muda Wulan Guritno adalah tidak konsumsi gula. Wulan ternyata berhenti mengonsumsi gula sejak usia 35 tahun. Menurutnya, konsumsi gula bisa mempercepat proses penuaan.

Meski begitu, Wulan Guritno tetap mengonsumsi makanan dan minuman manis dengan menggunakan pemanis alternatif yang lebih sehat.

4. Perawatan wajah

Untuk menjaga kulit wajah tetap kencang, Wulan Guritno juga melakukan berbagai perawatan wajah melalui treatment khusus dan penggunaan skincare.

Wulan biasanya melakukan perawatan platelet rich plasma (PRP) setiap dua minggu sekali. Ia juga sering melakukan perawatan skin booster dan laser treatment untuk menjaga kesehatan kulit.

Tak ketinggalan, Wulan Guritno juga melengkapi rangkaian perawatan wajahnya dengan menggunakan skincare rutin. Ia selalu menggunakan krim wajah sesuai kebutuhan serta selalu memakai tabir surya sebelum beraktivitas.

5. Menjaga pikiran positif

Bukan cuma mementingkan kesehatan fisik dan perawatan dari luar, Wulan Guritno juga fokus terhadap kesehatan mental.

Menurut dia, sehat dan cantik bermula dari dalam diri. Ia menambahkan bahwa menjadi diri sendiri dan selalu berpikiran positif menjadi kunci hidup sehat dan awet muda.

Tak lupa bahwa setiap manusia perlu mengelola stres dengan baik, agar pikiran tetap sehat.