Awas Jangan Kebanyakan Minum Kopi, Kalau Tidak Ingin Rasakan Gangguan Ini

Minum kopi dalam beberapa tahun belakang menjadi tren yang berkembang di kalangan anak muda. Minuman berkafein ini bahkan menjadi banyak dikonsumsi karena cara pembuatannya yang mudah dan bisa diolah sendiri sesuai selera.

Banyak cerita mengenai khasiat kafein yang bisa membuat tubuh bugar dan sehat. Selain ada kebaikan dan manfaat mengonsumsi kopi, ada juga persoalan yang tentunya memberikan efek negatif jika mengonsumsi kopi berlebihan.

Dalam beberapa hal, banyak orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan. Jika cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian Anda.

Namun, sebenarnya ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi.

Menurut Health.com, sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.

Namun mesti mendapatkan waktu tidur yang cukup tapi masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter. 

Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid.