Anak Susah Makan Nasi? Ini Beberapa Tips yang Bisa Dilakukan Orangtua
Anak susah makan menjadi persoalan yang dihadapi orangtua, tentunya harus ada strategi khusus agar anak mau makan agar pasukan nutrisinya terjaga.
Anak terkadang memiliki tingkah pola yang unik dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu kebiasaan yang seringkali terjadi, yakni susahnya mereka untuk makan nasi. Bagi orang Indonesia, nasi sebagai satu-satunya sumber karbohidrat yang dibutuhkan tubuh, sehingga menjadi penting bagi anak.
Nah, jika anak susah makan nasi, biasanya membuat orangtua emosi. Apalagi jika sudah melakukan berbagai cara untuk membujuknya.
Mesti diketahui orangtua, biasanya anak tidak mau makan nasi karena rasa bosan saja. Tentunya timbul pertanyaan, bagaimana caranya agar anak kembali makan nasi? Jika memang anak tidak mau makan nasi, Bagaimana tipsnya agar asupan karbohidrat tetap diterima anak?
Berikut beberapa hal yang mesti diperhatikan untuk membuat anak mau kembali makan nasi.
- Sajikan Porsi makan yang Sesuai
Porsi berlebihan, bisa membuat anak malas makan, tetapi jika porsi yang sedikit juga bisa membuat anak tidak memiliki nutrisi cukup. Untuk menjawab hal ini, sebaiknya sajikan porsi yang sesuai atau tepat bersama lauk yang disukai anak-anak.
- Pahami Gaya makan Anak
Tidak semua anak menyukai jenis nasi yang dimakan orangtua, misalnya nasi lembek atau keras yang biasa dimakan orangtuanya. Lantaran itu, perlu juga orangtua memahami tekstur nasi yang diinginkan si anak. Dengan demikian, anak akan lebih mudah gaya makan anak yang sesuai dan memudahkan mereka mau makan.
- Kurangi Camilan
Camilan yang diberikan kepada anak di jam makan atau di luar jam makan, sebaiknya dibatasi. Sebab, jika terlalu banyak konsumsi camilan, tentunya akan membuat anak kenyang sehingga membuatnya tak mau makan nasi.
- Ganti Nasi dengan Sumber Karbohidrat Lain
Sumber karbohidrat lain perlu menjadi alternatif pilihan, jika anak sudah bosan mengkonsumsi nasi. Tanaman yang bisa menjadi sumber karbohidrat seperti kentang, ubi jalar, wortel, jagung, kacang-kacangan atau kabu-labuan bisa diberikan ke anak sebagai pengganti nasi.
- Buat Suasana Menyenangkan Saat Anak makan
Suasana makan yang menyenangkan dan nyaman bagi anak tentunya akan membuat anak lebih menikmati makanannya. Hal ini juga yang kemudian membuatnya menikmati nasi yang disajikan.
