5 Tanda Metabolisme Tubuh Turun, Yuk Kenali Gejalanya!

Metabolisme tubuh turun menyebabkan kamu menjadi lebih mudah terkena penyakit. Tidak bisa diabaikan begitu saja, berikut 5 tanda Metabolisme tubuh turun. Kenali deretan gejala ini sebelum terlambat.

Tubuh pada umumnya memiliki metabolisme yang berguna untuk mengubah zat gizi dari makanan agar dapat menjadi energi yang baik untuk tubuh. Metabolisme ini membantu pernapasan, jantung hingga otak manusia.

Beberapa tanda yang sering diabaikan bisa menjadi tanda Metabolisme tubuh turun. Waspadai gejala-gejala ini agar tidak terlambat sehingga membuat tubuh semakin melemah.

5 tanda Metabolisme tubuh turun

1. Berat badan naik

Kalau kamu merasa berat badanmu naik padahal pola makan dan aktivitas fisik nggak berubah, bisa jadi ini tanda metabolisme tubuhmu melambat atau bahkan menurun.

Dr Caroline Apovian dari Boston Medical Center menyebut bahwa metabolisme yang melambat dapat membuat tubuh lebih sulit membakar kalori, sehingga berat badan cenderung naik.

2. Mudah lelah dan capek

Tubuh yang mulai terasa lelah dan capek juga bisa menjadi tanda Metabolisme tubuh turun. etika metabolisme tubuh melambat, tubuh tidak menghasilkan energi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi.

Penurunan metabolisme ini biasanya membuat tubuh sulit memproduksi energi. Hal tersebut yang kemudian membuat seseorang merasa lebih mudah lelah.

3. Gampang kedinginan

Tanda Metabolisme tubuh turun adalah gampang merasa kedinginan. Metabolisme yang lambat dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menghasilkan panas.

Tubuh yang memiliki metabolisme menurun membuatnya sulit memproduksi panas yang kemudian membuat kamu menjadi lebih mudah merasa kedinginan.

4. Kulit dan rambut menjadi kering

Metabolisme yang lambat juga bisa berdampak pada kesehatan kulit dan rambut. Kulitmu mungkin jadi lebih kering dan rambut lebih mudah rontok atau kering dan tidak berkilau.

Penurunan metabolisme ini dapat mempengaruhi aliran darah ke kulit dan rambut yang kemudian menyebabkan kulit kering dan rambut rontok.

5. Susah konsentrasi

Mulai merasa sulit berkonsentrasi juga bisa menjadi tanda bahwa Metabolisme tubuh turun. Tubuh dengan metabolisme yang lambat mungkin tidak memberikan cukup energi ke otak.

Metabolisme yang rendah dapat mengurangi aliran energi ke otak serta bisa menyebabkan kesulitan dalam fokus dan konsentrasi.

Kamu bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan melakukan olahraga teratur, mengonsumsi makanan sehat serta memastikan untuk tidur cukup setiap harinya. Itu tadi 5 tanda Metabolisme tubuh turun, pastikan untuk selalu waspada agar tidak mudah sakit.